1. **清热解毒**：菊花茶性质偏寒，能够清热解毒，对于体内有火气、口干舌燥、便秘等症状有缓解作用。

2. **清肝明目**：菊花茶含有丰富的维生素A和胡萝卜素，有助于保护视力，对长期用眼的人群如电脑工作者特别有益。

3. **降火**：菊花茶能够清肝火，适合经常感到心烦意乱、易怒的人群饮用。

4. **抗菌消炎**：菊花茶中含有黄酮类物质，具有一定的抗菌消炎作用，适合口腔溃疡、喉咙发炎、皮肤感染等情况。

5. **抗辐射**：菊花茶中的维生素C和胡萝卜素能够帮助抵御辐射伤害，增强机体免疫力。

6. **调节血压**：菊花茶在中医中被认为有降压作用，适合高血压患者饮用。

7. **提高免疫力**：菊花茶中的营养成分有助于增强身体抗菌能力，提高免疫力。

8. **改善睡眠**：菊花茶具有一定的镇静作用，对于改善睡眠质量有一定帮助。

9. **抗氧化**：菊花茶中的抗氧化物质有助于抵抗自由基，延缓衰老。

10. **预防疾病**：珍珠菊花茶等特定品种的菊花茶富含多种矿物质和维生素，有助于加强人体免疫力，抵御疾病。

尽管菊花茶有诸多益处，但也需要注意以下几点：
– **脾胃虚寒者**：菊花茶性质偏寒，脾胃虚寒者不宜过多饮用。
– **女性经期**：女性在经期应避免饮用菊花茶，以防刺激子宫。
– **糖尿病患者**：糖尿病患者不宜多饮菊花茶，以免影响血糖控制。
– **孕妇**：孕妇应禁用或少用菊花茶，以防刺激子宫，影响胎儿健康。

总之，菊花茶是一种健康的饮品，适量饮用对身体健康有益。但个人在饮用前应根据自己的体质和健康状况，谨慎选择是否饮用。